Werkwijze
Tijdens het intakegesprek onderzoeken
we wat de aard en oorzaak van je klacht is en we formuleren dan een
duidelijk afgebakend, realistisch en haalbaar doel. Je krijgt direct concrete
handvaten mee die je helpen om je klacht te verminderen.
In een behandeltraject worden vervolgens alle omstandigheden in je leven die overmatige
stress veroorzaken nauwkeurig in kaart gebracht.
Mijn werkwijze bestaat uit:
- intake vragenlijst voor inzicht in problematiek en opstellen behandelplan;
- versterken van gevoel van eigenwaarde en zelfacceptatie;
- oefeningen om beperkende denk- en gedragspatronen te doorbreken;
- training om grenzen te stellen en meer assertief te communiceren;
- begeleiding bij verwerking van traumatische herinneringen;
- praktische oefeningen voor ontspanning en betere ademhaling;
- je weer in contact brengen met je eigen kracht;
- je laten ervaren wat je gevoel zegt en wat wel en niet goed voor je is;
- ondersteuning bij het vinden van zingeving en het ontdekken van jouw levensmissie.
Ik help je om de oorzaak van je klacht helder te maken zodat je jezelf beter
kunt begrijpen. Vervolgens laat ik je zien hoe je in je dagelijkse leven een aantal dingen
anders kunt doen dan je tot nu toe deed om de spanning en stress te doorbreken. Zo ga je van overleven
steeds meer naar onbezorgd Leven! Ik
laat je de oplossing in jezelf vinden om je klachten te doorbreken.
Net zolang tot je het zelf weer kunt.
Zelf houd ik ervan om ingewikkelde dingen zo
eenvoudig mogelijk te presenteren. Het leven is immers al ingewikkeld genoeg? Zo maak ik
het je gemakkelijk met eenvoudige concrete aanwijzingen, die je direct dagelijks kunt doen
om spanning en stress te laten afnemen.
In de praktijk heb ik ervaren dat praten alleen vaak
niet genoeg is om daadwerkelijk een verandering in gang te zetten.
Daarom ben ik altijd op zoek geweest en heb ik bewezen effectieve
methoden gevonden om gespreksbehandeling te ondersteunen met
eenvoudige oefeningen die je heel gemakkelijk en snel zelf kunt leren.
De methode EFT (Emotional Freedom Techniques) is hier een mooi
voorbeeld van. EFT gebruik ik regelmatig als hulpmiddel om de
begeleiding te ondersteunen.
Dit is een methode die ik je gemakkelijk in korte tijd kan leren om bij jezelf te doen,
als je dit wilt natuurlijk want niets moet. De ervaring leert mij
dat mensen die EFT regelmatig voor zichzelf doen, sneller
spanning en stress loslaten en hierdoor sneller hun behandelingsdoel
behalen. Met EFT hoef je dus minder vaak terug te komen!
Hoe lang blijf je
nog worstelen met
je problemen?
