|
|
|
 |
Psychologische hulp en begeleiding
Bij psychologiepraktijk Balans-Training in Arnhem ben je aan het juiste adres
voor psychologische begeleiding als je een probleem hebt waar je niet zelf uit komt, zoals angst, faalangst,
relatieproblemen, problemen op je werk of overmatig veel stress.
Misschien wil je je vrienden en familie hier niet teveel mee
belasten of misschien zijn zij een belangrijk onderdeel van je
probleem? In elk geval kan het opluchten en verhelderend zijn om
hier vrij over te kunnen praten met iemand die niet-oordelend kan
luisteren en onafhankelijk is van je sociale omgeving.
Kun je je herkennen in (één van) de onderstaande symptomen:
- veel piekeren
- vaak heel moe, futloos, gevoel opgebrand te zijn
- altijd het gevoel tijd tekort te hebben
- neiging alles perfect te doen, tot in detail
- angst om fouten te maken, angst om slecht beoordeeld te worden
- twijfelen aan jezelf, over wie je bent en wat je kunt
- angstige gedachten, vaak aan het ergste denken
- gevoel te moeten huilen, brok in je keel
- neerslachtig, somber, overal negatieve kant van zien
- heel kritisch op jezelf, boos als je iets fout denkt te doen
- problemen in je relatie, onoplosbare conflicten
- problemen op je werk, conflicten, gebrek aan inspiratie
- verlies van een dierbare, je evenwicht kwijt
- heftige gebeurtenis waar je telkens beelden van ziet of van droomt
- veel spanning in je schouders
- druk op maag of borst
- hoofdpijn, band om je hoofd voelen, migraine
- spanning in je buik, buikpijn die je niet kunt verklaren
- zenuwachtig, onzeker in gezelschap van anderen
- hartkloppingen zonder direct aanwijsbare (medische) oorzaak
- steeds terugkerende pijn (zonder medische oorzaak)
- chronische pijn in buik, hoofd of ledematen
Dan ben je in ieder geval niet de enige. Vele anderen hebben ook dit soort klachten gehad. Het
goede nieuws is dat er meestal heel veel aan te doen is. Om naar een goede oplossing toe te
werken heb ik veel in huis om je mee te begeleiden (zie ook bij 'Werkwijze'), met als doel om
je klachten te verminderen en positieve energie op te bouwen. Stap
voor stap voel je je beter en je zult je ook weer kunnen ontspannen.
Maar ook als je een zingevingvraag hebt kan het verhelderend zijn om hier
een of meerdere keren over te komen praten.
Wanneer je ergens anders een diagnose hebt gekregen, zoals burnout, post traumatische
stress stoornis, fobie, CVS - ME (chronische vermoeidheid), ADHD, ADD, problematische
rouwverwerking, obsessief compulsieve stoornis (OCS, dwanghandelingen) of depressie,
dan kan goede psychologische hulp zelfs noodzakelijk zijn om
weer in evenwicht te komen. Bij meer ernstige klachten werk ik meestal multidisciplinair,
in overleg met andere hulpverleners (o.a. arts, maatschappelijk werk etc).
In de dagelijkse praktijk werk ik veel met EFT, een eenvoudige methode om stress en spanning te verminderen. EFT staat voor
Emotional Freedom Techniques (emotionele vrijheid techniek) en is na veel onderzoek steeds vaker toegepast, ook
hier in Nederland. EFT werkt bij nare gevoelens en geeft snel en direct verlichting van je klachten. EFT is
voor iedereen en EFT is in korte tijd te leren door
iedereen die dit wil. Tevens verzorg ik regelmatig de cursus EFT voor hulpverleners.
Doorbreek
overmatige spanning en stress nu en leef!
Klik hier voor
5 gratis tips
die je direct kunnen helpen om stress te verminderen.
|
